Enshrouded: Essen & Buffs
Alle 61 Speisen und Getränke in Enshrouded 1.0 mit Effekten, Dauer und Rezepten sowie das beste Essen für jeden von 14 Effekten.
Jede Speise und jedes Getränk
SpieldatenEssen | Haupteffekt | Effekte | Dauer | Hergestellt in |
|---|---|---|---|---|
| Lebenspunkte | Lebenspunkte 280Schaden gegen Wildtiere und Wildbestien 21% | 55 Min. | Küche | |
| Lebenspunkte | Lebenspunkte 200Frostbeständigkeit 1 | 40 Min. | Kochstation | |
| Lebenspunkte | Lebenspunkte 200Magieschaden 6% | 45 Min. | Küche | |
| Lebenspunkte | Lebenspunkte 160Dolchschaden 6%Fernkampfschaden 6% | 40 Min. | Küche | |
| Lebenspunkte | Lebenspunkte 160 | 35 Min. | Kochstation | |
| Lebenspunkte | Lebenspunkte 120 | 30 Min. | Kochstation | |
| Lebenspunkte | Lebenspunkte 80 | 25 Min. | Kochstation | |
| Lebenspunkte | Lebenspunkte 60 | 20 Min. | Kochstation | |
| Lebenspunkte | Lebenspunkte 40 | 20 Min. | Kochstation | |
| Ausdauerpunkte | Ausdauerpunkte 50Manapunkte 100Ausdauer-Regeneration 24 | 50 Min. | Küche | |
| Ausdauerpunkte | Ausdauerpunkte 40Ausdauer-Regeneration 21Frostbeständigkeit 1 | 45 Min. | Küche | |
| Ausdauerpunkte | Ausdauerpunkte 30Ausdauer-Regeneration 18 | 40 Min. | Küche | |
| Ausdauerpunkte | Ausdauerpunkte 20Ausdauer-Regeneration 15 | 25 Min. | Kochstation | |
| Manapunkte | Manapunkte 120Magieschaden 21% | 55 Min. | Küche | |
| Gesundheitsregeneration | Gesundheitsregeneration 21Ausdauer-Regeneration 85 | 9 Min. | Küche | |
| Gesundheitsregeneration | Gesundheitsregeneration 21Ausdauer-Regeneration 9 | 55 Min. | Küche | |
| Gesundheitsregeneration | Gesundheitsregeneration 18Ausdauer-Regeneration 12 | 50 Min. | Küche | |
| Gesundheitsregeneration | Gesundheitsregeneration 15Ausdauer-Regeneration 9 | 45 Min. | Küche | |
| Gesundheitsregeneration | Gesundheitsregeneration 15Ausdauer-Regeneration 60 | 7 Min. | Küche | |
| Gesundheitsregeneration | Gesundheitsregeneration 12Ausdauerpunkte 20 | 35 Min. | Küche | |
| Gesundheitsregeneration | Gesundheitsregeneration 9Ausdauer-Regeneration 9 | — | Kochstation | |
| Gesundheitsregeneration | Gesundheitsregeneration 8 | 18 Min. | Trockengestell | |
| Gesundheitsregeneration | Gesundheitsregeneration 3 | 8 Min. | Trockengestell | |
| Ausdauer-Regeneration | Ausdauer-Regeneration 55 | 5 Min. | Kochstation | |
| Ausdauer-Regeneration | Ausdauer-Regeneration 55Gesundheitsregeneration 6 | 6 Min. | Küche | |
| Ausdauer-Regeneration | Ausdauer-Regeneration 50 | 4 Min. | Kochstation | |
| Ausdauer-Regeneration | Ausdauer-Regeneration 30 | 60 s | Bienenstock | |
| Ausdauer-Regeneration | Ausdauer-Regeneration 20Nahkampfschaden 4% | 4 Min. | Küche | |
| Mana Regeneration | Mana Regeneration 48Ausdauer-Regeneration 21 | 9 Min. | Küche | |
| Nahkampfschaden | Nahkampfschaden 21% | 50 Min. | Kochstation | |
| Nahkampfschaden | Nahkampfschaden 21%Ausdauerpunkte 10 | 55 Min. | Küche | |
| Nahkampfschaden | Nahkampfschaden 15%Lebenspunkte 80 | 45 Min. | Küche | |
| Nahkampfschaden | Nahkampfschaden 12%Ausdauer-Regeneration 9 | 40 Min. | Ofen | |
| Nahkampfschaden | Nahkampfschaden 9%Gesundheitsregeneration 3Lebenspunkte 30 | 30 Min. | Kochstation | |
| Nahkampfschaden | Nahkampfschaden 6% | 20 Min. | Kochstation | |
| Fernkampfschaden | Fernkampfschaden 18%Frostbeständigkeit 2Dolchschaden 18%Ausdauer-Regeneration 12 | 50 Min. | Küche | |
| Fernkampfschaden | Fernkampfschaden 15%Dolchschaden 15%Ausdauer-Regeneration 12 | 45 Min. | Küche | |
| Fernkampfschaden | Fernkampfschaden 12%Dolchschaden 12%Mana Regeneration 12 | 40 Min. | Küche | |
| Fernkampfschaden | Fernkampfschaden 9%Lebenspunkte 30Dolchschaden 9%Ausdauer-Regeneration 3 | 30 Min. | Kochstation | |
| Fernkampfschaden | Fernkampfschaden 9%Dolchschaden 9%Ausdauer-Regeneration 9Ausdauerpunkte 10 | 35 Min. | Küche | |
| Magieschaden | Magieschaden 12%Gesundheitsregeneration 9 | 40 Min. | Küche | |
| Magieschaden | Magieschaden 9%Lebenspunkte 30Mana Regeneration 4 | 30 Min. | Kochstation | |
| Magieschaden | Magieschaden 9% | 25 Min. | Kochstation | |
| Magieschaden | Magieschaden 6% | 20 Min. | Kochstation | |
| Schaden gegen die Erloschenen | Schaden gegen die Erloschenen 21%Lebenspunkte -250Lebensraub Chance gegen Erloschene 12% | 55 Min. | Sammler | |
| Schaden gegen die Erloschenen | Schaden gegen die Erloschenen 18%Lebenspunkte -200Lebensraub Chance gegen Erloschene 11% | 50 Min. | Sammler | |
| Schaden gegen die Erloschenen | Schaden gegen die Erloschenen 15%Lebensraub Chance gegen Erloschene 10%Lebenspunkte -150 | 45 Min. | Sammler | |
| Schaden gegen die Erloschenen | Schaden gegen die Erloschenen 12%Lebenspunkte -100Lebensraub Chance gegen Erloschene 9% | 40 Min. | Sammler | |
| Schaden gegen die Erloschenen | Schaden gegen die Erloschenen 10%Lebenspunkte -50Lebensraub Chance gegen Erloschene 8% | 35 Min. | Sammler | |
| Zeit im Miasma | Zeit im Miasma 3 minSchaden gegen die Brut 15% | 50 Min. | Küche | |
| Zeit im Miasma | Zeit im Miasma 150sMagieschaden 15%Mana Regeneration 8 | 45 Min. | Küche | |
| Zeit im Miasma | Zeit im Miasma 150sLebenspunkte 160 | 45 Min. | Küche | |
| Zeit im Miasma | Zeit im Miasma 2 minManapunkte 40Mana Regeneration 6 | 40 Min. | Küche | |
| Frostbeständigkeit | Frostbeständigkeit 2Gesundheitsregeneration 12Lebenspunkte 240 | 50 Min. | Küche | |
| Frostbeständigkeit | Frostbeständigkeit 2Ausdauerpunkte 20Nahkampfschaden 18%Ausdauer-Regeneration 9 | 50 Min. | Küche | |
| Frostbeständigkeit | Frostbeständigkeit 2Mana Regeneration 10Manapunkte 100Magieschaden 18% | 50 Min. | Küche | |
| Maximaler Sauerstoff | Maximaler Sauerstoff 60Lebenspunkte 100Ausdauerpunkte 30Ausdauer-Regeneration 30 | 55 Min. | Küche | |
| Maximaler Sauerstoff | Maximaler Sauerstoff 40Lebenspunkte 30 | 55 Min. | Küche | |
| Maximaler Sauerstoff | Maximaler Sauerstoff 30Lebenspunkte 30Ausdauerpunkte 15Ausdauer-Regeneration 6 | 45 Min. | Küche | |
| Maximaler Sauerstoff | Maximaler Sauerstoff 20Lebenspunkte 70 | 55 Min. | Fisch- und Meeresfrüchte-Grill | |
| Maximaler Sauerstoff | Maximaler Sauerstoff 20Lebenspunkte 30 | 35 Min. | Küche | |
Daten: Enshrouded 1.0 (build 1273043, 2026-10-20). Woher unsere Daten stammen
Mach daraus eine Einkaufsliste
Füge Ausrüstung, Flammenaltar-Stufen oder Bauteile hinzu – die App rechnet jedes Rohmaterial zusammen, zieht ab, was du schon hast, und listet die nötigen Werkbänke. Hefte die Liste im In-Game-Companion an und hake sie beim Sammeln ab.
- Rohmaterialien für dich zusammengerechnet
- Flammenaltar-Stufen vorausgeplant
- Angeheftet im In-Game-Companion

Bestes Essen für jeden Effekt
SpieldatenDas stärkste Essen für jeden Effekt, den Essen geben kann, sortiert nach dem Wert dieses Effekts.
| Haupteffekt | Beste Wahl | Effekte | Dauer | Gerichte |
|---|---|---|---|---|
| Lebenspunkte | Lebenspunkte 280Schaden gegen Wildtiere und Wildbestien 21% | 55 Min. | 20 | |
| Ausdauerpunkte | Ausdauerpunkte 50Manapunkte 100Ausdauer-Regeneration 24 | 50 Min. | 10 | |
| Manapunkte | Manapunkte 120Magieschaden 21% | 55 Min. | 4 | |
| Gesundheitsregeneration | Gesundheitsregeneration 21Ausdauer-Regeneration 9 | 55 Min. | 13 | |
| Ausdauer-Regeneration | Ausdauer-Regeneration 85Gesundheitsregeneration 21 | 9 Min. | 24 | |
| Mana Regeneration | Mana Regeneration 48Ausdauer-Regeneration 21 | 9 Min. | 6 | |
| Nahkampfschaden | Nahkampfschaden 21%Ausdauerpunkte 10 | 55 Min. | 8 | |
| Fernkampfschaden | Fernkampfschaden 18%Frostbeständigkeit 2Dolchschaden 18%Ausdauer-Regeneration 12 | 50 Min. | 6 | |
| Dolchschaden | Dolchschaden 18%Frostbeständigkeit 2Fernkampfschaden 18%Ausdauer-Regeneration 12 | 50 Min. | 6 | |
| Magieschaden | Magieschaden 21%Manapunkte 120 | 55 Min. | 8 | |
| Schaden gegen die Erloschenen | Schaden gegen die Erloschenen 21%Lebenspunkte -250Lebensraub Chance gegen Erloschene 12% | 55 Min. | 5 | |
| Zeit im Miasma | Zeit im Miasma 3 minSchaden gegen die Brut 15% | 50 Min. | 4 | |
| Frostbeständigkeit | Frostbeständigkeit 2Gesundheitsregeneration 12Lebenspunkte 240 | 50 Min. | 6 | |
| Maximaler Sauerstoff | Maximaler Sauerstoff 60Lebenspunkte 100Ausdauerpunkte 30Ausdauer-Regeneration 30 | 55 Min. | 5 |
So funktioniert Essen
Was die Spieldaten übers Essen verraten.
- Jedes Essen gibt für seine Dauer mehrere Effekte gleichzeitig; die Tabelle sortiert Gerichte nach ihrem stärksten Effekt (Lebenspunkte, Ausdauerpunkte, Manapunkte, Gesundheitsregeneration, Ausdauer-Regeneration, Mana Regeneration …).
- Essens-Buffs halten 60 s bis 55 Min.; die Dauer steht bei jedem Essen.
- Alle 61 Gerichte werden gekocht oder hergestellt; jede Essensseite nennt das Rezept und wo du die Zutaten findest.
- Manches rohe oder verdorbene Essen gibt einen Debuff: Butter-Lethargie
Alle Effekte (Buffs und Debuffs)
SpieldatenJeder Effekt, den das Spiel dir geben kann (100), mit seinen Werten und den Gegenständen, die ihn auslösen. Varianten mit gleichem Namen sind zusammengefasst.
Alle 100 Effekte anzeigen
Am ErstickenVerringertes Bewegungstempo. Du versinkst im Teer!
AusgeruhtDu bist gut ausgeruht. Es geht dir blendend!
BebenDein Kopf schmerzt unglaublich.
Gesundheitsregeneration -5 · Lebenspunkte -30
BelebtReduzierte Lebenspunkte, aber Bonusschaden und Lebensraub gegen die Erloschenen.
BereinigtDie Resistenz gegen Miasmaschaden wurde bei Gegnern entfernt.
BetäubtKeine Bewegungen oder andere Aktionen möglich.
BlutendDu blutest.
BlutgierNachdem du einen Gesundheitsorb aufgesammelt hast, verursacht jeder Angriff zusätzlichen Schaden. Es besteht eine Chance darauf, bei Kills Gesundheitsorbs zu spawnen.
Blutmagie-AbklingzeitDie Fertigkeit befindet sich derzeit in der Abklingzeit und kann kein Mana wiederherstellen.
BlutrauschNahkampfwaffenschaden erhöht.
BrennendDu brennst!
Brut-FluchDu wurdest von der Brut verflucht. Deine Zeit im Miasma wird erheblich verkürzt. Dieser langfristige Debuff wirkt dauerhaft, bis der Fluch mit einem reinigenden Tonikum aufgehoben wurde.
Butter-LethargieZu viel Butter ist ungesund. Die Bewegungsgeschwindigkeit wird erheblich verringert.
Dem Kampfwahn erlegenDein unerfüllter Kampfdrang hat die Regeneration von Gesundheit, Mana und Ausdauer deaktiviert.
Drak Seelenwächter TrankDu verstehst die drakische Schrift und hast mehr Macht gegen Drak.
Schaden gegen Drak 10%
DurchbohrtStich-Angriffe fügen dir mehr Schaden zu.
DurchnässtDu bist für eine kurze Zeit klatschnass.
Ausdauerpunkte -30% · Ausdauerregeneration -30% · Feuerbeständigkeit 30% · Eis-Widerstand -30% · Schockresistenz -30%
EiAttributbonus/Regeneration ist aktiv.
EisschildDu nimmst beim nächsten Treffer weniger Schaden und erzeugst eine Eisexplosion
Elixier-BuffDas Elixier verbessert die Fähigkeiten und gewährt zusätzlichen Schaden gegen die Brut.
Elixier-WahnDas Elixier fordert seinen Tribut. Die Zeit im Miasma wird reduziert.
Zeit im Miasma -60
ErdauraGluttal schützt die Gefährten um dich herum.
FellfreundeDu fühlst dich warm und glücklich!
Lebenspunkte 25
FischMaximale Gesundheit erhöht
FleischMax. Gesundheit erhöht
Fluch geschütztGewährt Immunität gegen den Fluch der Brut.
FlüssigkeitMax. Ausdauer erhöht
Fortlaufende HeilungDein Körper regeneriert sich mit der Zeit
Fortlaufende Mana RegenerationDein Körper regeneriert sich mit der Zeit
FrostbeständigkeitFrostbeständigkeit
Zeit im Miasma 4
FruchtGesundheitsregeneration aktiv
GalleReduzierte Bewegungsgeschwindigkeit
Gebet der FlammeDu bist von der Flamme gesegnet.
GefrorenReduzierte Bewegungsgeschwindigkeit
GemüseFernkampf-Schadensbonus
GepanzertDu widerstehst jeglichem Schaden.
Geschmolzene RüstungVerringert die physische Rüstung des Gegners um 25%
Gesundes NickerchenRegeneriere etwas Gesundheit im Schlaf.
GeteertVerringertes Bewegungstempo. Du versinkst im Teer!
GetreideproduktNahkampf-Schadensbonus
GiftgeschütztVerleiht Immunität gegen Vergiftungen.
GleitendDu fliegst durch die Wolken.
Glühende HautDeine Haut strahlt Wärme ab und gewährt dir 2 Eisrüstungspunkte pro Konstitution.
HämotoxinWiederholter Kontakt mit Gift hat dein Blut verdickt und verursacht unkontrollierbare Gerinnung. Die Gesundheitsregeneration ist gestoppt. Dieser Langzeit-Debuff wirkt dauerhaft, bis er mit einem Hämotoxin-Gegengift behandelt wurde.
Hell BrennendArchaisches Feuer schmilzt dich!
- Helles Irrlicht
Ein kleiner Begleiter leuchtet dir den Weg.
HungrigDu bist hungrig.
HyperspezialisierungTötungen gewähren Fokus für Spezialfähigkeiten.
Im KampfwahnRegeneriere Gesundheit, Ausdauer und Mana.
Im tödlichen MiasmaDeine Seele entschwindet im tödlichen Miasma Miasma. Bald wirst du zugrunde gehen.
Immun gegen HämotoxinGewährt Immunität gegen den Hämotoxin-Debuff.
Juwel der GewandtheitErhalte beim nächsten Treffer Ausdauer.
Juwel der Korruption
Juwel der Lichtbündelung
Juwel des Sturmauges
KrautMax. Mana erhöht.
LebensmittelvergiftungDu fühlst dich krank... deine maximale Gesundheit und Ausdauer sind reduziert.
Letzter SegenErhöht die Gesundheit um 100.
LoderndDu wirst verkohlt!
LuftblasenLuftblasen stellen deinen Sauerstoff wieder her.
MeteoriteneinschlagDeine Angriffe verursachen zusätzlichen Feuerschaden. Dieser Effekt wird aktiviert, wenn du landest, während "Meteoriteneinschlag" bereit ist.
Meteoriteneinschlag bereitDer Meteoriteneinschlag wird aktiviert, wenn du landest, und erzeugt eine kleine Explosion, die deinen Angriffen zusätzlichen Feuerschaden zufügt.
Miasma FeuerDas Miasma Feuer schmilzt dich! Du erleidest schweren Schaden!
Miasma-BrandDu bist mit einem Miasma-Schleim in Berührung gekommen, der Miasma-Schaden verursacht hat.
Miasma-ErmüdungDie Verwendung von Miasma Magie hat deine Zeit im Miasma um 4 Minuten verringert.
Zeit im Miasma -240s
Miasma-SchlammReduzierte Bewegungsgeschwindigkeit
Miasma-ÜberlebenstrankDie Zeit im Miasma hat sich verlängert.
Zeit im Miasma 2000 min
Miasma-Widerstand15 % erhöhte Miasma-Resistenz
MondheulenDer Mond segnet dich mit unmenschlicher Stärke, nachdem du einen Feind besiegst
NachtpflanzeDie Zeit im Miasma hat sich verlängert.
NassDeine Kleidung ist nass. Trockne dich am Feuer.
Ausdauerpunkte -30% · Ausdauerregeneration -30%
PilzMagie-Schadensbonus
Saus und BrausErhöht den Schaden des nächsten Magierstabangriffs.
SchleimigDu hast eine schleimige Substanz berührt. Du wirst verlangsamt und erhältst mit der Zeit Schaden.
SchneeballDu wurdest kürzlich von einem Schneeball getroffen. Autsch!
SchnelligkeitDeine Angriffe verursachen zusätzlichen Schnittschaden
Schnelligkeit BereitSchnelligkeit wird bei deinem nächsten Treffer aktiviert
SchutzbarriereErhöht den physischen Widerstand
SonnenauraDeine flammende Seele brennt heller als die Sonne.
StachelErhöhter Stab-Schaden
Stich und SchnittErhöhter Schaden des nächsten Bogenangriffs.
Strahlende AuraDas Feuer der Flamme brennt in dir.
SüßAusdauer Regeneration erhöht
Tiefer SchlammReduzierte Bewegungsgeschwindigkeit
Trank der BrutEnergie durchströmt dich.
Ausdauerpunkte 20
Trank der TaucherausdauerEin Trank, der aus seltenen Unterwassermaterialien gebraut wird und die Belastung jedes kräftigen Schwimmzuges mildert. Verringert den Ausdauerverlust beim Sprint-Schwimmen oder Sprint-Tauchen.
Ausdauer-Erschöpfung Schwimmsprinten -50%
TurmErlittener physischer Schaden wird reduziert.
UngeschütztDu bist der Witterung ausgesetzt und du frierst. Ziehe dich warm an, um dich zu schützen.
Ausdauerregeneration -6 · Ausdauerpunkte -10
UnterwegsStraßen stellen eine bequeme Fortbewegungsmöglichkeit dar und verringern die Ausdauer, die zum Sprinten benötigt wird.
VerbundenDie Wunden werden abgedeckt, damit der Körper heilen kann.
VergeltungWucht-Schaden wird zum nächsten Angriff hinzugefügt
VergiftetDu bist vergiftet. Du nimmst regelmäßig Schaden.
VerhungerndDu bist am Verhungern.
Vuk'ahrrrrrDas Biest tobt durch deine Adern! Verursacht mehr Schaden gegen Plünderer und wappnet gegen ihr Gift.
Schaden gegen Plünderer 20% · Giftresistenz 10%
WächterErlittener Magieschaden wird reduziert.
WasserauraDu segnest deine Kameraden mit Heilung.
WatendDu bist teilweise untergetaucht, was dich langsamer macht.
ZuckerrauschDu erhältst 5 Minuten lang den Ausgeruht Buff. Dieser kann nur alle 30 Minuten verwendet werden.
Zeit im Miasma 5 min
Zündung auf AbklingzeitDein Juweleffekt ist auf Abklingzeit, bevor er wieder ausgelöst werden kann
Zündung bereitEuer nächster Angriff wendet einen Verbrennungs-Debuff an
Enshrouded 1.0 hat 61 Speisen und Getränke mit 14 verschiedenen Effekten. Wähle Essen nach dem Effekt, den du brauchst, z. B. Krabbenküchlein für Lebenspunkte (280); das beste Essen für jeden Effekt steht oben. Buffs halten bis zu 55 Min., also koch vor einem langen Ausflug ins Miasma in größeren Mengen.
Siehe auch
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Enshrouded Essen FAQ (1.0)
Was ist das beste Essen in Enshrouded?
Das hängt vom gewünschten Effekt ab; die stärksten sind Krabbenküchlein (Lebenspunkte), Bergkräutertee (Ausdauerpunkte), Algensalat (Manapunkte), Kochbananen-Curry (Gesundheitsregeneration), Gebackene Honigbanane (Ausdauer-Regeneration).
Wie funktionieren Essens-Buffs in Enshrouded?
Ein Essen gibt für seine Dauer alle aufgeführten Effekte; die Essensliste zeigt die Effekte jedes Gerichts, den Haupteffekt zuerst.
Wie lange halten Essens-Buffs?
Zwischen 60 s und 55 Min., je nach Essen.
Welches Essen gibt die meisten Lebenspunkte?
Krabbenküchlein gibt die meisten Lebenspunkte (+280).
Kann man in Enshrouded von Essen krank werden?
Ja, manches Essen verursacht den Debuff Butter-Lethargie; er steht im Abschnitt Effekte.